En stor klapp på axeln ger jag mig själv. Istället för att ta en semla som stod i kylen och suktade mig så gick jag ut på en 2 timmars promenad. Höll ett högt tempo hela tiden så att det brände i låren. Så nu när jag kom hem så känns det så jäkla bra. Så nöjd med mig själv att jag inte tröck i mig den där jäkla semlan. Så ikväll blir det träning mage, rumpa och ben. 

Och imorgon blir det armar, bröst och mage. Peppad? JAAA!!!!